回答
2010/07/27 13:22
トレーナーその1さん
▼回答コメント
大腰筋は、確かに腰椎と大腿骨を結んでいる筋肉です。
股関節を屈曲させる(脚を前に振り上げたり、もも上げをしたりする)筋肉です。
この筋肉は運動には不可欠ですが、スポーツ選手のほとんどは、逆に硬くなりすぎて問題になることがあります。
昨晩のテレビで、短距離選手が大腰筋を上手に使っているから速く走れる、とやっていましたが、ちょっと特殊な話です。(レベルの違う話です)
今は、大腰筋を鍛えることより柔らかくすることに専念した方がよい、とトレーナー的には思います。
回答になっていなくてごめんなさい。
回答へのお返事
2010/07/27 13:37
リモさん
▼お返事
ありがとうございます(^O^)
おれもその
テレビ見たんですよ〜笑
大腰筋ってどうやって
柔らかくするんですか?(>_<)
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