回答
2010/07/25 08:54
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
スポーツ選手のスタミナ向上については、やはり競技に(バスケットボール)適した走り込みは必要不可欠と思いますが、選手一人ひとり体力のレベルが違いますので一概に何分走ってとか、どの程度のインターバルを(休憩)設けるかなど†brave34†さんの体力レベルを知りませんので、余り無責任な発言はあえて避けたいと思います。
ただ、スタミナとは…
与えられた時間の中で「元気を長く持ち応えられること」ですので 日頃からバランスの取れた食生活・充分な睡眠・水分補給などの体調管理も意識した上でのハードなトレーニングという基本的な概念も忘れずに頑張ってみて下さい。
回答へのお返事
2010/07/25 11:05
†brave34†さん
▼お返事
回答ありがとうございますm(__)m
食生活などもしっかりとしなきゃいけないんですね
しっかりと飯も食べてしっかりと寝て
飲み物もちゃんと持って走りたいと思います
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