回答
2010/07/24 16:40
初心忘るべからずさん
▼回答コメント
プライオメトリクスを鍛えるってのは筋肉の爆発的瞬発力を鍛えるということ。たぶんみんな筋トレの正解はわからないと思いますよ。ナオキングさんのブログの過去のコメントにダンクのためのトレーニングをしている人の疑問があります。そこを参考にすればいいかと。
まずはジャンプトレーニングをとりあえず1ヶ月続けることが大切だと書いてますね。
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