回答
2010/07/10 20:27
battiさん
▼回答コメント
初めまして!!
自分は身長を伸ばすために、早く寝てましたね。
成長ホルモンは10時〜2時くらいまでしかでませんし・・
それからいっぱい食べてました(笑)
たんぱく質を中心に。
バスケしていっぱい食べてたっぷり寝る。
これが一番だとおもいますよ(^n^
あと筋トレですが・・・
身長が伸びなくなるのとは、直接的な関係はないみたいです。
無理な体勢や負荷をかけすぎることによって体に負担がかかることについて言っているようです。
腹筋や背筋を中心に体幹を鍛えたらいいと思いますよ。
ダンベルなどを使うのはまだいいと思います。
頑張ってください(^v^;!!
回答へのお返事
2010/07/12 18:38
善玉菌さん
▼お返事
お返事遅れてすいません・・・m(__;)m
僕はー・・・ 寝るのは最近になってきて遅くなり、
今は11時くらいですね^^;
ご飯もなかなか・・・ 『少食』って言ってたら身長も伸びませんね(笑
腹筋・背筋を鍛えるとイイんですね♪ わかりました〜^^ノ
一応、PGなのでパスのことを考えて腕立てもやったほうがいいんでしょうかね???
回答、ありがとうございました〜!!
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