回答
2010/07/02 11:10
rokuさん
▼回答コメント
私も同じ経験がありますが、試合のときの緊張感や、ディフェンスがいるとチェックに対抗しようと、
無意識に早いタイミングでシュートを打ったり、
しっかりジャンプストップができていなかったり、してしまいます。
いずれにしてもメンタルの部分なので、下記、私の経験で効果があったと思う方法です。
普段のシュート練習で、ディフェンスが少しはなれたところから、チェックにくるのをイメージしながシュートを打つ(イメージトレーニング)
ボールにミートする前に肩の力を抜いてミートしたり、右足で床をこするように定位置に持ってくる。
シュートの前に1動作同じことを繰り返す。
これはプリ・パフォーマンス・ルーティーンと言って、イチローが打席に立った時に必ずやる一連の動作と同じで、集中力を高める意味があるそうです。
回答へのお返事
2010/07/02 11:54
カリノさん
▼お返事
アドバイスありがとうございましたm(__)m
参考にしていきたいと思います
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