回答
2010/07/01 23:12
hondenさん
▼回答コメント
20回×3セット(間に1分の休憩を入れてください)
もちろんもっと出来るようなら回数を増やしても構わないです。
理想は、最後の1回で「もうこれ以上は出来ない!」というぐらいの状態なることですね。
しっかりとしたフォームで素早くできるように心がけて下さい。
回答へのお返事
2010/07/03 19:37
サッキーさん
▼お返事
ありがとうございます。今度から実践したいと思います。
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