回答
2010/06/07 19:00
アカツキさん
▼回答コメント
上体を起こした状態で重心を落とす(パワーポジション)ことが適正に出来れば、お尻の筋肉をかなりつかいます。同時に太股の表側とふくらはぎ。
しかし重心を落とさず姿勢を低く「するだけ」をする子の多くは、腰高の状態で腰だけ曲げて姿勢を落とすことをします。これはただ、かがんだだけで重心を落とすことにはなりません。
ご自分のディフェンスの姿勢や重心をよく確認してみてください。
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