回答
2010/05/31 18:30
ふぁんだメンさん
▼回答コメント
一番簡単なのは「人と比べないこと」です。
抜かれた同級生と張り合うんじゃなくて、自分のハンドリン・シュート・ドリブル・パス・コートバランスを使う知識、がどれくらいなのかを見つめなおして、それはどうやったら向上させることが出来るのかを追及することです。
その答えは指導者や同級生だけでなく、後輩からでも意見を取り入れてみてもいいんじゃないでしょうか?
そしてもうひとつは、一秒、一瞬の単位で「今」やることを意識すること。
「過去=変えられない事実」を考えることは後悔を抱えます。
「未来=不確定なこと」を考えることは不安を抱えます。
後悔と不安を無意識に抱えた自分と、そうでない自分、どちらが最善のプレーを発揮できるかは想像できますよね?
「過去」の振り返りは今することを見つけるため。
「未来」を見据えるのは今やるべきことを見つけるため。
「今」だけが思った通りに変えられます。やるべきことがあります。
ただし、「今」に集中するのは意外と難しいです。
「さっき外したシュート」も過去です。
「次のシュートは決める」も未来です。
がんばって「今」を癖づけして下さい。
そうすれば絶対にメンタル強くなりますよ。
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