回答
2010/05/24 22:28
b.ballさん
▼回答コメント
筋肉痛はそんな目安になりません。
大事なのは、トレーニングで筋肉をパンプ(バンプ)させることです。
回答へのお返事
2010/05/24 23:35
ごついねんさん
▼お返事
パンプとはなんですか?
→
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