回答
2010/05/07 09:37
Sincさん
▼回答コメント
体力をつけるために取り入れる練習はジョギング程度のあまり体に負荷がかからないものでいいと思います。また、早歩きでもかまいません。ただ、ジョギング、早歩きの時間を少なくとも30分以上続けることが必要です。いわゆる有酸素運動ですが、体に多く酸素を取り込んで心肺能力を上げます。ただ、バスケで多く使うはずの筋力ではないので、バランスを取りながら行ってください。
→お返事する(質問者のみ)
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.