回答
2010/05/06 21:57
おにーるさん
▼回答コメント
股関節を柔らかくするには開脚屈伸やランジウォークが良いと思います
あとスタンスで自分の意識している事も書いておきます
・背中や腰を伸ばす(前傾姿勢でも反ったり猫背にならない)
・膝は軽く曲げる
・膝がつま先より前にでない様にする、膝とつま先の向きを合わせる(膝に負担をかけないため)
・重心は腰(母趾球ではない)
・力まない
思いついたのはこんなもんです
回答へのお返事
2010/05/06 22:00
まじっくさん
▼お返事
わかりました!
ありがとうございます
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