回答
2010/04/25 23:28
アカツキさん
▼回答コメント
私も著書を持っています。
が、個人及び知識のない素人には到底無理です。
トレーナーは確実に必要。適正なトレーニングが必要になる為。
いくつかはウエイト無しでもできますが、大半はマシントレーニングと中高生くらいには奨められないジャンプトレーニングです。
1番最初に取り組んでもらいたいのは、柔軟性向上のトレーニングです。これでもジャンプ力に影響を与えます。
私も隅々読みましたがトレーニング自体は断念しました。
本当に「プロ」でそれ(バスケ)に集中してできる環境になければ到底不可能な内容です。
回答へのお返事
2010/04/26 21:09
コービー24さん
▼お返事
詳しく教えていただきありがとうございます。体をやわらかくします。
ありがとうございました。
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