回答
2010/03/31 11:02
Cyber feetさん
▼回答コメント
腰痛には改善出来る物がありますが、まずは病院で診てもらうことを第一におすすめします。
当方の相談に来られるスポーツ選手の腰痛の多くは、扁平足や足のバランスの悪い人が多いですが、そのような人たちは足元からの改善で腰痛が緩和され、正しいストレッチを行うことで改善しています。
しかし、腰痛には様々な状態があるので確約できませんが、参考にはなると思います。
特に長距離を走って腰が痛くなるのは足のバランスが狂っている場合がほとんどですのこれは改善出来そうです。実業団陸上部の選手の腰痛は足元の改善で治りました。
ネットで、アスケルクラブニュースのブログ記事を参考にしてみて下さい。
とにかく、痛いときには絶対に無理をしないこと、素人の勝手な判断でマッサージをしたりストレッチをしないことです。
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