回答
2010/03/27 23:36
ぴょんずさん
▼回答コメント
科学的じゃなくて申し訳ないですが、私達の学生時代は筋肉痛になるとそのトレーニングが「体に効いてる。鍛えられている」という実感になり、むしろ筋肉痛にならない日は「今日はもう少し動けたということだな」と悔やんだものです。
他の方も書いてますが、今の段階で筋肉痛になる分量も少し慣れれば同じ分量で筋肉痛にならなくなるでしょう。そのときに「それで良し」とするのではなく、「では筋肉痛になるくらいまで分量や負荷を増やそう」という気概を持つことが早いステップアップにつながるのではないかと思います。
筋肉痛大歓迎の気持ちを持っていただきたいです。ただし、風呂で患部をもんだりきっちり体を休めるなどのケアは忘れないように。
回答へのお返事
2010/03/28 20:23
桜木長道さん
▼お返事
おぉ!
そぉいう考えは自分を高めるには最適ですね。
けっして好きにはなれないと思いますが、そのくらいの気持ちは持ちたいと思います。
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