回答
2010/03/11 21:28
Sincさん
▼回答コメント
自分たちも中学生のとき3キロ走ってから練習をしていました。
練習前のアップをかねて少し長めに走ってみると少しずつ体力をつけることができると思います。
ただ、最初から長い距離を走ると体を痛めたりしますので徐々に距離を伸ばしてはいかがでしょうか。アップですので体が温まる程度でいいと思います。
回答へのお返事
2010/03/12 17:30
あみーごさん
▼お返事
体が温まる程度ですか・・・
わかりました。やってみます。
近くに公園があるのでそこまで走ってから
アップなどします^-^
アドバイスありがとうございます。
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