回答
2010/02/21 13:39
ゴリゴリさん
▼回答コメント
私の場合、社会人になってからは筋力・スタミナの維持できるかが精一杯で、それがそのままプレーにも大きく影響し、当然シュートの確率も顕著に影響が出ました。
足腰(基礎)がしっかりしていないと、上半身(家)も安定しないので、スクワット・腹筋・背筋(筋力維持を目的に20分程度の筋トレ)を中心に、ほぼ毎日欠かさないようにしていました。(ひとしんさんの場合は、必要ないかもしれませんが。)
シュート練習では、ボールを持っていない時(ポストからのパス、逆サイドのP&Rからの展開からのパス等)ボールを持っている時の1:1から相手との駆け引きからのシュート等、自分が放れるシチュエーションごとに、それぞれ実戦を想定したタイミングで撃つようにしていました。
また、前の方がおっしゃるとおり、3点よりもミドルシュートの練習の方が重要かと思います。ボールがリングの手前の内側や奥に当たってはいるようにイメージして、それぞれその通り入るか。いろんな角度からボードを使って、入れられるか。
これは私個人の練習法ですが、効果はあると思いますので、試されてみてもよいかもしれません。
回答へのお返事
2010/02/21 17:59
ひとしんさん
▼お返事
筋トレは毎日はやってないですけど、一応はスタミナと筋力の維持はできるように何かとはしてるんですけどね…でもゴリゴリさんは毎日欠かさずやってるのってご立派ですね!あと自分のイメージ通りでシュートが入るか。これはぜひやってみたいですね!イメージ通りのシュートで何本うって何本入ったか?なんて記録をつけてみるのもいいかもしれませんね。貴重なご意見ありがとうございますm(__)m
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