回答
2010/02/14 11:20
アカツキさん
▼回答コメント
地区大会のブロックだとリーグ戦方式で1ピリ3ピリの前後半でやりますよね。
足がついてこないのは筋持久力がないからでしょう。長距離を走り込めば体力、筋持久力もあがります。が、瞬発力、爆発力を犠牲にします。
長距離走→体力、筋持久力の向上。(遅筋)
短距離走→瞬発力、爆発力の向上。(速筋)
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