回答
2010/02/03 23:29
アカツキさん
▼回答コメント
例えば両足ジャンプのモーションをゆ〜〜っくりしてみましょう。
...どこの筋肉が可動していますか?
その可動している筋肉(それだけではありませんが)をストレッチしましょう。
一般的なやり方で構いません。が、しっかり12〜15秒、反動をつけずに、「あ、痛いな」ってとこで数えましょう。
筋トレではジャンプ力はほとんど上がりません。ジャンプ力は筋肉に「跳ぶ」ということを「記憶」させないといけないそうです。日常的に縦方向の動きはない為、難しいわけです。
ボードタッチをすると伸びると言うのは、厳密に言えば跳ぶ為の動きを覚え慣れて、自身の限界値に近づくということです。ただ単に体を使えてないだけなんですね。
頑張ってくださいね。
回答へのお返事
2010/02/04 00:24
ガンツさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
筋トレでジャンプ力って上がらないんですね。
柔軟と跳ぶ為の動きを筋肉に覚えさせるためにこれから
がんばります。
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