回答
2010/01/29 14:41
Cyber feetさん
▼回答コメント
内側の痛みは、ふくらはぎ後部の筋肉の過労
外側の痛みは前側コンパートメントの筋肉の疲労
典型的なシンスプリントの原因は足首の過度の回内です。
このようにブログ記事でも紹介されています。
http://www.askel.jp/news/%e8%b6%b3%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%96%e3%83%ab/%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%83%88/
このブログを参考にしてください。
解決方法の有力候補としては、足のバランスの改善とそれを促進させるインソールの利用です。
注意することは、シンスプリントの原因になる筋肉の動きを知らない人の作ったインソールは役に立ちませんので、足に詳しい人に出会ってください。
また、最近が足のバランスチェックが流行し始めていますので、質問者の近くでのチェックを受けることができるかもしれません。一度、チェックを受けるといいですよ。
神奈川県のバスケの代表選手のシンスプリントはフィンランド式の調整とインソールで改善した実績がありますので、シンスプリントのループから抜け出すことは可能だと思います。
希望を持って改善に取り組んでください。
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