回答
2010/01/19 18:40
アカツキさん
▼回答コメント
大丈夫です。
やり方、回数、セット数、ともに年齢を考えたら適正でしょう。筋力があがってきたら、セット数を1、2回までは増やして大丈夫です。
回答へのお返事
2010/01/19 19:12
on ドリブラーさん
▼お返事
ありがとうございます
できれば2つめの疑問もおしえてくれると
うれしいです
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