回答
2010/01/18 16:47
TIGERさん
▼回答コメント
うちの息子も去年シンスプリントになり、専門医(スポーツドクター)に診てもらいました。
ドクターは
1 休息
2 ストレッチ
3 アイシング、アイスマッサージ
4 タオルギャザー等による筋強化
5 キネシオテープ等によるテーピング
とのことでした。
部活をやっていると休息は中々とれませんので、息子は練習前に十分ストレッチをして、テーピングをして練習して、練習後体育教官室で氷を貰ってアイスマッサージをして帰宅して、家でタオルギャザーとストレッチをしていました。その結果約2カ月間で一応完治しました。
でもオーバーワークになればまた再発するので、テーピング以外は続けるように言われ今でも続けています。
KITOさんも専門医に診てもらったほうがいいですよ。重症で疲労骨折になってからでは遅いですから。
回答へのお返事
2010/01/19 00:44
KITOさん
▼お返事
私・・・あまりまめじゃないからなかなか治らないのかもしれません;;
しっかり継続してマッサージ、ストレッチをしたいと思います。あとアイシング;;
疲労骨折は避けたいっすね。ご回答ありがとうございました
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