回答
2010/01/18 13:05
アカツキさん
▼回答コメント
東京都中学生のジュニアオールスター強化練習兼選考会のヘッドコーチ、京北中学の先生は今の子達はパワーポジションがなっていない、と言っていました。
つまり重心が「浮いている」状態です。
ターンや踏み出しは確かに拇指球でしますが、それは重心がしっかり真ん中にあってこそです。極端に言えばつま先立ちや、上体が前のめりになっているなら踵側に重心を持つようにする。本来はつちふまずのあたりに重心がくるのが理想ですが、極端にやったほうが理解が早いです。
練習は通常のフットワークを、大人が思ってるより少ない量で充分です。そのかわりにストレッチはしっかり行ってください。筋肉を柔軟にすることで、筋肉の可動幅も増え、瞬発力の向上にも繋がり、怪我もしにくくなります。
子供のうちは筋力強化より柔軟性を重視して下さい。筋力は高校くらいからで遅くありません。子供は発達が早いですから。そのかわりに下手に怪我をすると一生ものになる可能性もあります。
ディフェンスは経験値です。なるべく多くの1on1を経験することです。それ以上はチームによってマンツーでも当たるのか否かあるので。
オフェンスはドライブの際に足の出しとドリブルの突き出しを一緒にすることをクセ付けて下さい。一歩目が圧倒的に早くなるほか、トラベリングの防止になります。ドリブルを引っ張ってトラベリングになる子が多いです。大人でもいます。
回答へのお返事
2010/01/18 23:03
籠】龍【球さん
▼お返事
ありがとございます(。・ω・。)1歩目の突き出し、かなり勉強になりました。ありがとございます(。・ω・。)
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