回答
2010/01/18 12:34
初心忘るべからずさん
▼回答コメント
基本、僕もPOPORONさんと上記、同意見なんですが、
小学校4年生のこどもさんに教える練習として
僕が思うのは、
『足首』と『足の裏』の筋肉の強化です。
どちらも怪我を防止するものです。
瞬発力を鍛えるとすると、どうしても体重移動で、
瞬間的な重量と力量を足ひとつで支えることとなり、
ディフェンスオフェンスでも無視な姿勢でターンや
ステップを強いられるころが大きいのに少ない筋量・
未発達なものですると怪我する可能性が高いです。
日々の練習に加え、『手首』もそうですが、体重以上の
負荷をかけることなく動かし、柔軟性を高めることを
意識するだけで十分です。
足の裏は足の指でタオルを掴むことなど遊びながらでも
楽しいかと。
回答へのお返事
2010/01/18 22:58
籠】龍【球さん
▼お返事
遊びながらとかいいですね(。・ω・。)楽しくできればまたそれもいい練習になると思います。ありがとございますm(_ _)m
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.