回答
2010/01/17 22:57
アカツキさん
▼回答コメント
体幹大事です。
年齢的に筋トレはオススメできませんので、すぐにできる方法を。
単純に膝でステップの衝撃をクッションのように和らげるのです。意識するだけで出来ます。それを体に覚えこませてください。
以外にもこれが出来ない子が多いです。
パワーポジションをしっかりつくることですね。
筋肉をつけるのは成長が止まってからで充分です。
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