回答
2010/01/13 01:56
アカツキさん
▼回答コメント
僕は179でリングから手の平二個分は出ます。190オーバーからリバウンドも取れます。が、ダンクはできません。ボール持ってジャンプは難しいもんです。
ちなみにジャンプ力は産まれた時点でほぼ決まったものらしいです。かのティムグローバーは筋力も大事だが正しいフォームで跳ぶのが重要と言っています。
いわゆるパワーポジション、スタンスを取り、上体を曲げず、膝を90度以上曲げずに腕も使い、しっかり跳ぶパワーを地面に伝え、腹筋背筋と腕で引っ張りあげる。。。
一日に何度も跳んでいると筋肉痛になりますので、その筋肉痛のヵ所が跳ぶ際使う筋肉です。そこを正しい方法で筋トレしてください。
回答へのお返事
2010/01/13 23:27
YOSHさん
▼お返事
ありがとうございます
リングから手のひら2個分でててもダンクできないなんて…
ダンクの難しさを実感しました
なるほど…
難しいですが、とりあえずは行動に移してみます
→質問に戻る
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