回答
2010/01/12 22:34
アカツキさん
▼回答コメント
筋トレは成長期にしても「あまり」筋力になりません。と言うのもどうやら筋力に栄養分が行く前に体の成長に栄養分が行く為らしいです。
だからと言って筋肉が付かないわけではありません。しかし、ウエイトや過度のトレーニングは関節を痛め、その後に影響が出るケースが多いです。
中学、高校くらいなら普段の練習のフットワーク等からでも十分筋肉は付きます。個人差もありますが、成長が止まってからで筋トレは十分です。ですが筋トレは自己流はしないようにしましょう。結果体を壊します。正しいトレーニング法を知っている、例えば体育の先生やコーチ、トレーナーに教えてもらいながらするのが自分の為になります。
回答へのお返事
2010/01/13 15:35
KOYAMAXさん
▼お返事
マジですか、
わかりました^
ありがとうございます☆
めっちゃ感謝です^
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