回答
2010/01/08 17:02
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
中学2年生ですよね!?
フリースローの距離でシュートがぶれてしまうのは 膝の使い方や手首の問題だけでは無い様な気もします。
enjoyバスケさんのプレイを拝見した事が在りませんので一概にも言えませんが…
このまサイトでも度々、回答で取り上げられている「体幹」と呼ばれる腹筋・背筋・股関節、その他 腕立て伏せなどの基礎体力が極端に弱いのでは無いでしょうか??
膝が硬いという表現は 恐らく上・下の屈伸運動も少なく、膝が終始「突っ張った状態」であるのかも知れません。
腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワットをご自分の体力に応じ定期的に行う事も必要だと思います。
あと、ボールを放る際にボールを投げるのでは無く 圧縮された水鉄砲が「ポンっ」と弾かれるように肘から手首の間の筋肉を意識させ「ボールを押し出しながら放る」と云う経験上、主観的な意見として付け加えておきます。
回答へのお返事
2010/01/08 17:16
enjoyバスケさん
▼お返事
基礎体力ですか…
それでも毎日腕立て伏せ15回、クランチ30回、足上げ腹筋15回、背筋30回、スクワット30回、かかとの上げ下げ 左右30回やってるんですけどね…(;一_一)
足りないのでしょうか?
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