回答
2010/01/06 21:50
b.ballさん
▼回答コメント
ストレッチを徹底してやりましょう。
そして腹筋(ジャンプアタックのやつ)、背筋(うつ伏せに寝て背中反らすやつ)を限界まで。
腹筋は3セット
背筋は4セット
これを日曜日、火曜日、木曜日にやりましょう。
あとは普段の練習の前にボードタッチ(リング届くならリング、ネットまでしか届かないならネット)連続10回×2しましょう
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