回答
2010/01/03 00:11
§daichi§さん
▼回答コメント
今の年やと普通に練習するだけでジャンプ力はつくと思いますよ?
逆に変に負荷かけたら成長に影響が出るかも・・・
簡単にトレーニングするんやったら自分の届くか届かんかっていう目印つけてそこに目掛けてジャンプするだけでいいです。
ただあんまり数をこなしたら負担かかってまうんで10回x3セットぐらいでええと思います。
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