回答
2009/12/04 06:25
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
奇跡の4さん。了解です!
>人数わ2年13人1年15人です。
チョッと想像以上の人数でした。(笑)
オールコート(1面)使用できる環境なら、ツーメン/スリー・メンなどの「走る練習」を制限時間を設定して時間内に何本のシュートを決められるか課題を作りやってみてはどうですか!?
※制限時間や目標数は チームレベルを考慮した上で、皆が本気で頑張らないとクリアー出来ない様な 「本気設定」がポイントです。
あと、バスケは切り替えの早さが鍵となるスポーツですので 普段から行なっている練習メニューでも次のメニューに変わる時の 「切り替え」を早く行なうのも良い習慣になり 短期集中型の練習を部員達が意識してやると ある部分では良い結果に繋がると思います。
その反面、持久力などは 30分の練習では鍛える事は困難だと思いますので 別の形で補う必要もあると思います。
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