回答
2009/11/03 11:48
Sincさん
▼回答コメント
ジャンプは脚力だけではなく、いろいろな筋力が必要となります。
ただ、中学生だとこれから身体的な成長がありますので、あまり無理があるような筋トレは控えたほうがいいかもしれません。
まずは、部活の練習を一生懸命こなしていくこととが大事だと思います。
練習前のランニングや、ダッシュなどのメニューをがんばっていけばジャンプの基礎となる筋力ができると思います。
個別の筋トレはその後でも大丈夫だと思います。
回答へのお返事
2009/11/03 15:10
コービー24さん
▼お返事
わかりました。無理な筋トレは控えた方がいいのですね。個別の筋トレはどんなことをすればいいでしょうか。教えてください。
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