回答
2009/10/02 00:48
ショボコーチさん
▼回答コメント
本気でプレーする気持ちでいらっしゃるなら30分以上かけてゆっくり、じっくりストレッチされた方がよろしいかと…
たまに一緒に練習してる40歳ぐらいの先輩がいるのですが、話を聞くと2日に1回のペースで腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを50回されてるそうです。
体を見ても20代かと思わせるような見事な体つきをされてます。
動きにも若い人達に負けず劣らず、キレがあります。
よほどの負けず嫌いみたいです。
回答へのお返事
2009/10/02 09:41
初心忘るべからずさん
▼お返事
ご回答ありがとうございます。
ちょっと思うんですが、経験上、本気でプレーしていないときに限ってケガをするんです。
しょうがないんですが・・初心者や、女子が混ざっていたり、相手チームがバラバラなどで、なんかシュートを躊躇、へたに空気を読んでしまう時ほどケガする。
気合い入れて本気で声出してできないときはケガの注意日。
40歳で2日に1回のペースで腹筋、背筋、腕立て、スクワットを50回。
・・ということは僕も間違ってはいないっと。
負けず嫌いですがキレはないです(笑)
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