回答
2009/10/01 11:00
ふぁんだメンさん
▼回答コメント
毎日の積み重ねになりますが、足を早くというよりも、練習メニュー中で「動き出す瞬間」を意識して早くしましょう。
ダッシュメニューなら最初の1〜5歩目まで超全速で。
ストップしてターンするなら、その瞬間と走り出しを超全速で。
ドライブもつきだす手、踏み出す足の運びを超全速で。
DFの一歩目を超全速で。
人からみて遅くても構いません。自分の全速で行って下さい。筋肉を動かす電気信号の瞬間発電量が発達していくので、週を追うごとに早くなっていくと思います。
ただし、瞬間的な力は身体にかかる負荷も数倍に増大します。ケガのもとになってくるので、毎日の入念なストレッチや、異常を感じたら必ず休みをとるなど、身体のケアを大切にしなければいけませんよ。
→お返事する(質問者のみ)
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.