回答
2009/09/08 11:23
ふぁんだメンさん
▼回答コメント
部活で身体を動かしているなら、
一日三食をしっかりとる。
間食をやめる。
の二つだけでも余分な体重は落ちると思います。
しかし、成長期の身体は大人以上にたんぱく質やカルシウムを必要とするので、下手な知識での食事制限は危険だと思います。
人間の身体は18歳までは成長で、それ以降は老化という話を聞いたことがあります。一生の基礎となる身体をしっかり作り上げるためにも、今はバランスよく栄養を摂取することに重点をおいたほうが良いと思います。
回答へのお返事
2009/09/08 22:58
まっぴさん
▼お返事
間食ほんとに止めようと
思います…!
脂肪分や糖質も控えようと思います
ありがとうございました!
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