回答
2009/08/24 12:16
Sincさん
▼回答コメント
女性に限った話ではないですがあまり夜遅くの走りこみはやめましょう。できればパートナーと2人以上で走るといいと思います。
走りこみの他にストレッチをして体を柔らかくします。関節の可動域が広がりますので、力が付くのとケガの防止になるのでおすすめです。
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