回答
2009/08/18 23:37
Sincさん
▼回答コメント
5kmはすごいですね。
自分たちも中1から部活前に3km走ってました。
走り負けしないようになりますよ。
少し距離が長いので、足を痛めないようにしてくださいね。
練習前と練習後のストレッチをきちんとすることと、給水をこまめにするようにしてください。
たまには中距離(400m)なども取り入れてみるといいかもしれません。(きついですが)
回答へのお返事
2009/08/19 23:42
88さん
▼お返事
体にすごく心配してくださって
ありがとうございます☆
最近 あついんでみんなすごく
体調が悪いです。。。。。
中距離ですか☆
参考にさせてもらいます♪
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