回答
2009/07/12 16:57
Heavenさん
▼回答コメント
全身。
手っ取り早く全部一気にトレーニングするなら、毎日全力で跳ぶのがいいです。
筋トレするならどこを鍛えるとか固定しないほうがいいです。
過去の質問にもっと詳しいことあるかもです。
サイトは自分で調べてください。
それでも見つからないなら聞きましょう。
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