回答
2009/06/28 17:34
おじさんレフリーさん
▼回答コメント
こんにちは!
一歩目を早くする・・・よく皆さんがおっしゃるのは、軸足となってける方の足についてですね!
確かに大事ですが、実は前に突き出す足の動きが重要なんです。背筋で体を支えながら、腹筋で前へ蹴りだす足を引き付けなければスピードある“一歩目”は出ません。
よって、「どこを鍛えれば」というより、常にバランスよく全身を鍛える必要があるっていうことになりますね!
今回のご質問の答えにはなっていないかもしれませんが、要はどこか一箇所だけ鍛えてもあまり意味がないということです。いろんな走り方の練習をすることで、このスピードがアップしてくることが体感できるかもしれませんね!
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