回答
2009/06/23 23:48
トレーナーその1さん
▼回答コメント
ダッシュのスピードをあげるのに、腹筋と背筋を鍛えても速くなることはまずないでしょう。もちろん使っていることは確かです。
↑前の方がいったように、腕の振り方もあれば、ももを胸に引き上げる力、足の回転の速さ、いろいろなテクニックがあります。
体育の先生や、陸上の先生に走るフォームを見てもらい、アドバイスをもらった方が早いと思います。
もしくは、ビデオなどに撮影して、足の速い友人と自分自身を比べてみるのも勉強になるかも。
全力疾走して必ずしもお尻の筋肉が筋肉痛になるとは思えませんが・・・お尻にはたくさんの筋肉があるので「これ!」とは言えないです。これもまた、どこが痛いのかを体育の先生や近所などにある治療院(接骨院など)の先生に聞いてみるのが一番確かかと思います。筋肉名がわかれば、ストレッチはいくらでも。
→お返事する(質問者のみ)
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.