回答
2009/06/07 07:07
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
どちらかと云うと 「朝」の方が良いと思います。
学生(生徒)でもあり、スポーツマンでもありますので コンディション作りは、トレーニングも大切ですが、バランスの取れた食事と、睡眠も大事な事柄です。
ですから、早寝・早起き! 朝早く起きて1日を有意義に過ごしましょう。
昔は、ランニング後の筋トレの方が効果ある!? みたいな話しを聞きましたが どちらでも余り効果は変わらないみたいです。
いずれにしても、ランニング前のストレッチと運動後のアイシングは若い頃からの習慣に出来ると良いと思います。
回答へのお返事
2009/06/07 10:16
味噌汁シュートさん
▼お返事
分かりました(^ω^)
ありがとうございます。
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