回答
2009/06/03 09:02
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
利き腕ではない方の、コントロールは難しいですよね!?
ドリブルだけ「ひたすら」続けるもの練習の一つでもありますし、腕力の差も「利き腕」に比べ劣っている場合が、コントロール不足に繋がっているケースも否めません。
腕力を付けたい場合、専用のバネ式の握る器具だとか、ダンベルなどもありますが、怪我をして「リハビリ中の方」や 「女性の方」は、「軟式用」のテニスボールで、クニュクニュするのがお勧めです。意外と良い練習になると思います。
授業中も机の下で「クニュクニュ」と人差し指から握り始めたり、小指から握り始めたり、指先コントロールのトレーニングにも繋がり、左手で字を書いたり、箸を持って食事をする事と同様な効果もあるように感じます。(私の主観です。)
あとドリブル練習の際は、指を大きく開き「ミス」を恐れ消極的な弱いドリブルを避け、極力強いドリブルを行ない ボールが上に戻ってくる迄、待つのではなく押さえ込む感覚で、色々なリズムのドリブルを心掛け練習して見てください。
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