回答
2009/05/25 07:02
ショボコーチさん
▼回答コメント
↑の人の言う通りです。
“鍛え過ぎ”はダメってことです。
とりあえず私が今までやってきたジャンプ力を上げるトレーニング法としては坂道をできればスピードを出して駆けおりる運動、ジャンピングスクワット、腹筋、背筋ですかね。
大学が坂の上にあったので、授業が終わってからすぐにバイトに行かなくちゃいけない時が週3ぐらいであって、その時毎回坂道を2キロメートルほどほぼ全速力で駆けおりてたら知らない間にリングにぶら下がることが出来るようになってました。
まぁ腹筋、背筋も適度にやってましたが…
ただこの坂道を駆けおりる運動や、スクワットは膝に相当な負担がかかると思います。
なので成長期のあなたにはあまりオススメしたくないのです。
回答へのお返事
2009/05/25 17:48
犬鷲さん
▼お返事
ありがとうございます。今、いきなりやるのは、止めてみます。背筋や腹筋は、少しぐらいやってみます!
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.