回答
2009/05/21 12:59
ねくさん
▼回答コメント
胸筋なら腕は肩幅ぐらいで指を内側にして、ひじを外に出す感じに腕立て伏せをやるのが効果的らしいですよ。
回答へのお返事
2009/05/21 16:58
MIYAGI RYOTAさん
▼お返事
ありがとうございました♪
次からやってみます(^O^)/
→
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