回答
2009/02/28 19:21
hondenさん
▼回答コメント
スクワットをすると身長が伸びなくなる、これは嘘です。
とても重いバーベルなどを担いでスクワットをするなど、高い負荷をかけて筋力トレーニングをすると多少影響は出てきます。
ですが、腕立てやスクワットなど、自分の体重程度の負荷なら身長に影響が出ることは全くありません。
で、どんなスクワットという質問ですが、ジャンプスクワットをオススメします。
スクワットと同じように構え、ジャンプします。
着地は膝を柔らかく使い、膝を曲げて着地します。
この時、スクワットで腰を落とした瞬間と同じような状態になっていると思います。
で、そこからまたジャンプし、と繰り返していくわけですね。
回答へのお返事
2009/02/28 19:47
ShooterGIRLさん
▼お返事
嘘なんですか!!!
なんかわからなくなってきました(^_^;)
ジャンプスクワット…
初めて聞きました
さっそくやってみようと思います
ありがとうございました
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.