回答
2009/02/15 18:02
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
独りでのパス練習は難しいでしょうね(^.^)
あなたが、その個人練習でポイントにしている事は…!?
つまり、投げる方にポイントをおいているのか??
逆に、キャッチング強化(ハンドリング)の為におこなっているのかでもアドバイスが若干変わってくると思います。
前者、投げる方にポイントをおくのであれば、やはり一般的には「壁打ち」かなぁ…
なるべく自分で決めた場所にボールが正確に当たるような練習。
あと、チェストパスで力が弱く 飛距離が乏しいなどでしたら…
「ボールアップ」と云って 自分の頭上真上におもいっきり投げる練習も結構真剣にやるとキツイですよ!!
「ボールアップ」は手や腕の上体だけの力だけで投げるのではなく、身体全体のバランスで投げる様に意識してみて下さい。
注意点;チェストパスで頭上にボールを投げ ボールが落ちて戻ってくる時に、前・後・左・右 一歩も動いてはNGです。身体全体でのフォロースルーが出来ていれば、ボールは必ず真下に落ちるはずです。ボールが前・後・左・右に散らばるような場合は、何処かに余計な力が掛かっている証拠です。10本連続を3セットもやれば結構違うと思いますよ(^.^)
学校の体育館でやる場合は、照明に気を付けて下さいね!!
長文になってしまいましたので、キャツチングの件に興味がお有りなら、質問して下さい。これからクラブチームの練習があるので失礼します…
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