回答
2009/02/09 07:03
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
色々な考えの人がいますけど、これも私の主観で恐縮ですが、2キロのダンベルも結構、女性には重たいよね!?
しかも、そのダンベルを素早く動かせるならともかく…
バスケットは瞬間的に瞬発力を必要とするスペーツです。
重たい物で、鍛えるよりもゴムの反動で筋肉を鍛えるのが初めは良いと思いますよ!!
トレーニング用のゴームは、色々な形状・硬さの物が、ホームセンターとかディスカウントショップなどのスポーツコーナーで置いてあると思います。
腕力強化もソフトテニスのボールを「ニギィニギィ」していると知らず知らずのうちにボールハンドリングにも変化が感じると思います。
若年層のウェイトトレーニングは注意したほうが良いです
回答へのお返事
2009/02/09 18:25
hanachanさん
▼お返事
そうなんですか!
ありがとうございます
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