回答
2009/01/07 21:33
ナイスな椅子さん
▼回答コメント
単純に筋力を上げたいならば8回から12回でギリギリできるくらいの負荷があるといいんですが
が、中学生では体が壊れてしまいますから、そんなことは駄目です
一回一回、ゆっくりとすることが大切です
そうすれば辛くて15回もできないと思いますよ
回答へのお返事
2009/01/07 23:18
りょう☆さん
▼お返事
たしかに腕立てなんてじっくりやるとつらいですね
自分は1秒に1回ペースでやってました
もっとじっくりとやってみます。
ありがとうございました
→質問に戻る
![](images/dot.gif)
![](images/dot.gif)
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.