回答
2009/01/07 16:15
jhedanさん
▼回答コメント
1つ気になりました。
中学生で、その身長ならスクワットはなるべく控えた方がいいかと、
筋トレの先生に教わりましたが、
中学生でスクワットは1番負担がかかって、
身長が伸びなくなってしまう可能性が1番高いといっていました。
なのでスクワットをやめて他のを足すなんてのも良いと思いますよ^^
メニューについては↑の方の通りでb
回答へのお返事
2009/01/07 17:31
りょう☆さん
▼お返事
わかりました
スクワットはやめて階段などをもっと足してみようと思います
ありがとうございました。
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