回答
2008/11/01 08:22
CEさん
▼回答コメント
私の所属しているチームも同じです。それに加え部活数が多い為、体育館を使用出来る日が週2〜3日しかありません。しかもハーフコートです。
平日のポイントは3つ。
・個人技的な練習
・1時間で運動量を保つ
・ダラダラの練習になる
です。
私が考えているメニューは
Aメニュー
・ディフェンスフットワークのサーキット
・ハーフスピードディフェンス1対1
(シールディフェンス)
・三角パス(重いボールでノーミス50回)
Bメニュー
・ディフェンスフットワークのサーキット
・三角パス
・ミート&シュート
(バックシュート・外角ジャンプシュート・シールからドロップ・ターンシュート、)
です。
メニューは2種類です。同じ物が続くと飽きるので…。徹底したいが辛い練習はメニューの最初にアップを兼ねて取り組ませ、楽しい練習を最後に。
いかに私が参加出来ない練習をコントロールするか…。残念ながらメニューの内容と順番しかありません。
意味は内容だけではなく、メニューの順番にまで意味を持たせ、皆に理解させます。
試合もそうです。私はゾーンプレスの後、相手がタイムアウトを取ったら次にマンツーマンプレスを指示します。
1にゾーンプレスで、2にマンツーマンプレスを使う理由は何だ?と質問します。
こんな感じですね。
→お返事する(質問者のみ)
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.