回答
2008/10/16 20:47
Windmill Dunkさん
▼回答コメント
寝る前によくストレッチをするといいそうです。それと、成長ホルモンがたくさん分泌されるのは夜中の12時なんでそれまでには寝たほうがいいです。あと僕は毎日1くらい牛乳を飲んでます。
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